1 minuut en 21 seconden sneller!

Vandaag heb ik de Vestingloop in Den Bosch gelopen. Wederom 10 kilometer. Deze keer niet in de volle zon, maar in de volle wind. Gelukkig eerst in de rug, maar later van opzij en daarna ook nog recht van voren. Ik heb technieken uit de wielersport proberen toe te passen, maar helaas geen mensen in de buurt die me uit de wind konden houden. Streven was weer binnen het uur te finishen en dat is ruim gelukt: 57m37. Dat is 1 minuut en 21 seconden sneller dan de vorige keer en ruim 10,4 km per uur. Goed gedaan, meissie. Mijn egaa heeft ook een goede tijd op de 15 km neergezet en dat hebben we gevierd. Lekker met een bak afhaalchinees en een halve liter (wit) bier op de bank. En daar zit ik nu nog steeds. Heerlijk!

Advertenties

Lat lag te hoog vandaag

Op de FAQ-vraag ‘ga ik door met lopen voor een halve marathon‘ heb ik helaas nog geen antwoord. Ik zou dit bepalen na mijn 10 km loop van vorige week in Hilversum, maar ben er nog niet uit.. Tijdens de loop, behalve in de laatste 2 km, dacht ik de heletijd: ‘dit nooit meer, dit nooit meer’. Maar.. de verlossing is groot met de finish in zicht en het blije en trotse gevoel na het passeren van de finish is des te groter. Ondanks dat de vraag nog niet beantwoord is, ben ik toch doorgegaan met trainen. Eerder deze week een rondje van 5 km gerend (relatief makkie) en vandaag de lat wat hoger gelegd: een ommetje van ruim 13 km. Oei, dat was toch echt te hoog gegrepen. De zon scheen wederom op mijn bolletje, maar deze keer kon ik het hoofd niet koel houden. Na 10 km was de pijp leeg en heb ik het nog weten te rekken naar 11 km. Daarna gestopt en gaan wandelen. Wel stevig doorgestapt (een soort van Nordic walking maar dan zonder die gekke stokken) en af en toe nog wat gerend. Anders duurde het wel heel lang voordat ik thuis lekker aan de koude cola kon. Ik laat me vooralsnog niet ontmoedigen en zet hetzelfde rondje voor volgende week weer op de agenda. Eens kijken hoe ik het er dan van afbreng.. Ik houd de spanning er dus in!

Sportieve dag

Deel 2 After
Het zit erop en het is gelukt: 10 kilometer binnen een uur (58m58s) en tjee wat was het een pittige loop! Veel te warm en veel te smal parcours. Ik heb geloof ik op 3 enkels getrapt (sorry nog!) en ben ook zo’n 4 keer getrapt of weggeduwd. Na drie kilometer heb ik serieus overwogen te stoppen. Zeker toen een klein meisje aan de kant riep dat ik nog 7 kilometer moest, terwijl ik me al behoorlijk moe voelde. Maar.. toch doorgelopen. In het middenstuk wat langzamer en op het einde weer wat sneller (de geur van de stal doet wonderen). Gemiddeld net ietsjepietsje meer dan 10 km per uur gelopen. Heel goed van me, al zeg ik het zelf! 🙂 Ennu.. Erwin, jij hebt het ook heel goed gedaan. Je hebt de hitte verslagen. Ik ben trots!

Deel 1 Before
Over ruim drie uur gaat het gebeuren: de start van de Oxxio Prestatie loop (onderdeel van de  Nike Hilversum City Run; naar eigen zeggen het hardloopevent van de mediastad). Ik ga dan starten voor de 10 km. Spannend! Normaal ben ik trouwens heel blij met een zonnige dag, maar ik geloof dat het vandaag wel erg zonnig wordt voor een loop zo midden op de dag.. Vanuit de zonnige kant gezien: er staat gelukkig geen rukwind (alhoewel een rukwind in de rug heerlijk kan zijn) en er ligt geen bergen sneeuw. Wish me luck!